la méthode d’entraînement ultime pour booster la performance
Qu’est-ce que le Spécial Block ? Le Spécial Block est une méthode d’entraînement avancée utilisée principalement chez les coureurs de haut niveau à l’approche de leur objectif majeur (championnats, Jeux Olympiques, compétitions internationales). Elle consiste à regrouper sur une courte période deux séances d’intensité très élevée, afin de stimuler fortement les capacités physiologiques et surtout la capacité […]
la méthode d’entraînement ultime pour booster la performance
Qu’est-ce que le Spécial Block ? Le Spécial Block est une méthode d’entraînement avancée utilisée principalement chez les coureurs de haut niveau à l’approche de leur objectif majeur (championnats, Jeux Olympiques, compétitions internationales). Elle consiste à regrouper sur une courte période deux séances d’intensité très élevée, afin de stimuler fortement les capacités physiologiques et surtout la capacité […]